写日记是一种很好的方式，可以帮助你把内心的想法表达出来。
Keeping a journal is a great way to externalize your inner thoughts.
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externalize英 /ɪkˈstɜːnəlaɪz/|美 /ɪkˈstɜrnəlaɪz/
解释
externalize 由前缀 ex-（表示"向外"）和词根 -ternal（与"外部"相关）加上动词后缀 -ize 构成，字面意思是"使...外部化"，引申为"将内心的想法表达出来"或"外化"。
Keeping a journal is a great way to externalize your inner thoughts.
externalize 由前缀 ex-（表示"向外"）和词根 -ternal（与"外部"相关）加上动词后缀 -ize 构成，字面意思是"使...外部化"，引申为"将内心的想法表达出来"或"外化"。