医生建议每天摄入足够的蔬菜和水果。

Doctors recommend ingesting enough vegetables and fruits daily.

ingesting 是动词 ingest 的现在分词形式。ingest 由前缀 in-（表示"进入"）和词根 gest（来自拉丁语 gerere，意为"携带"）组成，字面意思是"带入体内"，即"摄入、摄取"食物或药物等。