The tie is too tight and it constricts my neck.

constricts 是动词 constrict 的第三人称单数形式。constrict 由前缀 con-（表示"共同、一起"）和词根 strict（来自拉丁语 stringere，意为"拉紧"）组成，意思是"收紧、压缩"。在句中表示领带对脖子产生的压迫感。