平板支撑有助于增强核心力量。
Planks help strengthen your core.
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core英 /kɔː/|美 /kɔr/
解释
core 在这里是名词，意思是“核心、中心部分”，在健身语境中特指“核心肌群”，即腹部、背部和骨盆周围的肌肉群。这个词源自拉丁语 cor（心脏），引申为“身体的中枢部位”。
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core 在这里是名词，意思是“核心、中心部分”，在健身语境中特指“核心肌群”，即腹部、背部和骨盆周围的肌肉群。这个词源自拉丁语 cor（心脏），引申为“身体的中枢部位”。