Running is a good cardio exercise.

cardio 是 cardiovascular 的缩写形式，由词根 cardio-（心脏）和 vascular（血管的）组成，字面意思是"心血管的"。 cardio exercise 指能促进心血管系统健康的运动，即"有氧运动"，这类运动能增强心肺功能。