The drummer hits the downbeats hard to keep the band in sync.

downbeats 是由 down（向下）和 beats（节拍）组成的复合名词。在音乐中，downbeat 指小节的第一拍，通常是强拍，指挥家或鼓手会在这个拍点做出明显的向下动作来提示乐队。