熬夜学习反而会降低效率。

Staying up late to study is often counterproductive for your focus.

counterproductive 是由前缀 counter-（表示"相反、对抗"）和形容词 productive（"有成效的"）组成的复合词，字面意思是"产生相反效果的"，即"事与愿违的""适得其反的"。在句中指熬夜学习反而会降低学习效率。