Free-diving requires skills to hold your breath for long periods.

free-diving 是由形容词 free（自由的）和动名词 diving（潜水）组成的复合词，free 在这里表示"不受限制的"。 diving 是动词 dive 的现在分词形式，dive 的意思是"潜水"。 free-diving 指不借助任何水下呼吸装备的潜水方式，即"自由潜水"。