Jogging is an effective aerobic activity that strengthens your heart and lungs.

aerobic 由前缀 aero-（表示"空气"或"氧气"）和词根 -bic（与"生命"相关）组成，字面意思是"需要氧气的"。在运动科学中，aerobic activity 指"有氧运动"，即通过持续的有节奏的运动来增强心肺功能的活动。