When the team lost the game, he couldn't help saying I told you so.

I told you so 是一个固定表达，字面意思是"我告诉过你了"，实际使用时带有"我早就提醒过你""我早就说过会这样"的意味，通常用于事情发生后证明自己之前的判断或警告是正确的。这种表达往往带有"事后诸葛亮"或"幸灾乐祸"的语气。