Swimming is a great exercise to strengthen your upper-body.

upper-body 是由形容词 upper（上部的）和名词 body（身体）组成的复合名词，中间用连字符连接。upper 来自 up（向上），表示"上方的"或"较高的"。body 指"身体"。 upper-body 指人体的上半部分，包括胸部、背部、肩膀和手臂等部位。