The office lights were shining harshly, making my eyes uncomfortable.

harshly 是形容词 harsh 的副词形式，harsh 本意是"粗糙的、刺耳的"，引申为"刺眼的、令人不适的"。 harshly 表示"刺眼地、令人不适地"，用来描述光线过强或不舒服的照射方式。