Don't be such a couch potato lying on the couch all day - it's time to move around!

couch 指"沙发"，是常见的家具。 potato 本义是"土豆"，在这里用作比喻。 couch potato 是一个固定短语，用来形容那些整天窝在沙发上看电视、不活动的人，中文常译为"沙发土豆"或"电视迷"。这个表达生动地描绘了人像土豆一样窝在沙发里不动的形象。