旅行回来后，我的睡眠时间完全失调了。
After the trip, my sleep schedule was completely out of kilter.
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kilter英 /ˈkɪltə/|美 /ˈkɪltər/
解释
kilter 是名词，意思是"正常状态、平衡状态"。这个词来自苏格兰方言，原指"良好的状态或秩序"。
out of kilter 是一个固定短语，表示"失调、不正常、失去平衡"，常用于描述身体状态、机械运转或计划安排等方面出现问题的情况。
After the trip, my sleep schedule was completely out of kilter.
kilter 是名词，意思是"正常状态、平衡状态"。这个词来自苏格兰方言，原指"良好的状态或秩序"。 out of kilter 是一个固定短语，表示"失调、不正常、失去平衡"，常用于描述身体状态、机械运转或计划安排等方面出现问题的情况。