Eating wholegrain bread for breakfast is more nutritious than white bread.

wholegrain 是由 whole（完整的、全部的）和 grain（谷物）组成的复合词，字面意思是"完整的谷物"。 wholegrain 指包含完整谷粒的面粉或食品，保留了谷物的麸皮、胚芽和胚乳，比精制面粉更有营养。