他在日记中通过自省来梳理自己的情绪。

He used introspection in his journal to sort out his feelings.

introspection 由前缀 intro-（表示“向内”）和词根 -spect-（表示“看”）组成，加上名词后缀 -ion。字面意思是“向内看”，即“内省、自省”，指通过审视自己的思想和感受来理解自己。