早上做15分钟的调息练习可以帮助我开启一天。
Doing 15 minutes of pranayama in the morning helps me start my day.
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pranayama英 /prɑːnəˈjɑːmə/|美 /prɑnəˈjɑmə/
解释
pranayama 源自梵语，由 prana（生命能量、呼吸）和 yama（控制、调节）组成，指瑜伽中的"呼吸控制法"或"调息练习"，通过特定的呼吸技巧来调节身心状态。
Doing 15 minutes of pranayama in the morning helps me start my day.
pranayama 源自梵语，由 prana（生命能量、呼吸）和 yama（控制、调节）组成，指瑜伽中的"呼吸控制法"或"调息练习"，通过特定的呼吸技巧来调节身心状态。
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