Regular exercise helps in maintaining good health.

maintaining 是动词 maintain 的现在分词形式。maintain 由前缀 main-（表示"主要的"）和动词 tain（来自拉丁语 tenere，意为"持有"）组成，意思是"保持、维持"。在句中作为动名词使用，表示"保持"这一持续性的动作。