Before you dismiss the idea, make sure you know what you're talking about.

know 是动词，意思是“知道、了解”。 what 是疑问代词，在句中引导宾语从句，表示“什么”。 you’re 是 you are 的缩写形式，意思是“你是”。 talking 是动词 talk 的现在分词，talk 的意思是“谈论、说话”，这里表示“在谈论”。 about 是介词，与 talking 搭配构成 talking about，表示“谈论关于……”。 know what you’re talking about 是一个固定表达，意思是“对自己所说的话题有充分了解”，常用来强调说话者对所谈内容有专业认知或深入了解。