It's important to do a 5-minute warmup before running.

warmup 是由动词短语 warm up（热身）合并而成的名词形式。warm 意思是"温暖的"，up 表示"向上、提高"，合起来表示"通过运动使身体温度升高"。 warmup 指"热身运动"，即在正式运动前进行的轻度活动，目的是让身体做好准备，避免受伤。