他每晚的睡前仪式包括阅读和喝一杯温牛奶。

His nightly rituals include reading a book and drinking a cup of warm milk.

rituals 是名词 ritual 的复数形式。ritual 来自拉丁语，指"仪式、惯例"，强调有规律地重复进行的特定行为或程序。nightly rituals 指每晚固定进行的习惯性活动，可以翻译为"睡前仪式"或"晚间例行活动"。