In yoga class, the teacher taught us how to calm our minds through pranayama.

pranayama 源自梵语，由 prana（生命能量）和 yama（控制）组成，字面意思是"控制呼吸"。在瑜伽中特指"呼吸控制法"，即通过调节呼吸来达到身心平衡的练习方法。