I tend to break out when I’m stressed.

break 在这里是动词，意思是“爆发、突然出现”，常用于描述疾病、战争或皮肤问题等突然发生。 out 是副词，表示“出来、向外”，与 break 搭配时强调“突然冒出”或“显现出来”的过程。 break out 合起来表示“突然爆发、冒出”，在皮肤语境下指“长痘、出疹子”，即皮肤上突然出现痘痘或红疹。