He does 30 minutes of weight-lifting every morning to stay in shape.

weight-lifting 是由名词 weight（重量）和动名词 lifting（举起）组成的复合词。weight 指"重量"，lifting 来自动词 lift（举起），加上 -ing 表示动作。weight-lifting 合起来指"举重运动"，即通过举起重物来锻炼身体的运动方式。