I did a 15-minute warm-down after running to ease muscle tension.

warm-down 是由 warm（温暖的）和 down（向下）组成的复合名词，指运动后逐渐降低强度的"放松运动"或"整理活动"，目的是让身体从剧烈运动状态平稳过渡到休息状态。 这个短语与 warm-up（热身）相对应，warm-up 是运动前的准备活动，而 warm-down 是运动后的恢复活动。