The sudden jet lag made me feel completely disorientated and lost.

disorientated 是动词 disorientate 的过去分词形式。disorientate 由前缀 dis-（表示"失去"）和 orientate（"确定方向"）组成，字面意思是"失去方向感"。disorientated 表示"迷失方向的、晕头转向的"状态。