多喝水有助于身体更有效地排出废物。

Drinking more water helps the body in excreting waste more efficiently.

excreting 是动词 excrete 的现在分词形式。excrete 由前缀 ex-（表示"向外"）和词根 crete（来自拉丁语，意为"分离"）组成，意思是"排出、分泌（废物或多余物质）"。在句中表示"排出废物"的持续动作。