You can have a shower after sports.

have 是动词，意思是“有、进行”，在这里表示“做某个动作”。 a 是不定冠词，表示“一个”，用来修饰后面的名词。 shower 是名词，意思是“淋浴、冲澡”，指用水冲洗身体的洗澡方式。 have a shower 是一个固定搭配，意思是“冲个澡、洗个淋浴”，其中 have 表示“进行”这个动作，a 表示“一次”，shower 指“淋浴”。