The doctor advised me to drink eight glasses of water daily to stay well-hydrated.

well-hydrated 是由副词 well（良好地）和形容词 hydrated（含水的）组成的复合形容词。hydrated 来自动词 hydrate（使水合），加上 -ed 变成形容词，表示"含有足够水分的"。 well-hydrated 整体意思是"水分充足的"，常用于描述身体保持良好水合状态的情况。