Regular exercise acts as a counterbalance to the negative effects of sitting for long hours.

counterbalance 是由前缀 counter-（表示"相反、对抗"）和名词 balance（平衡）组成的复合名词。counter- 表示"相反的"，balance 指"平衡"，合起来表示"抵消、平衡力"，指用来对抗或平衡某种负面影响的相反力量。